Zobrazené období 29.11.2021 - 06.12.2021

Bosu

Veronika Horáková

Veronika Horáková

01.12.2021
18:00 - 18:55
Cena 105 Kč
BOSU je oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Základem cvičení BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací "kopule", která se dá využívat z obou stran. Cvičení na BOSU je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. BOSU Balance trainer je určen pro širokou škálu tréninků - balanční, rehabilitační, posilovací.

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.

Deepwork

Petra Bartošová

Petra Bartošová

01.12.2021
19:00 - 19:55
Cena 105 Kč
Jedná se o dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky Jogy, Pilates a Východního myšlení. Pro efektivnější průběh celé lekce DeepWorku se používá vysoce rytmická hudba, která motivuje ke stále lepším výkonům. Cvičební program DeepWork vychází z východní filozofie a aktivuje zejména hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení JING&JANG a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Každá lekce se skládá ze sedmi fází. První tři fáze jsou věnovány dechovým cvičením, protáhnutí celého těla a aktivací těla na cvičení. V dalších třech fázích provádíme jednotlivé cviky, zlepšuje se koordinace pohybů a stabilita. Poslední fáze je ve znamení relaxace, kdy uvolníme celé tělo i mysl. Cílem DeepWorku je klientům zformovat postavu, protáhnout svaly, zlepšit kardiovaskulární systém.

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.

Zdravá záda - SM systém

Petra Bartošová

Petra Bartošová

01.12.2021
20:00 - 20:55
Cena 110 Kč

STOP bolesti zad, kloubů, migréně a skolióze
- metoda MUDr. Smíška - SM systém

Cvičení dle MUDr. Smíška - SPS SM-systém je vhodné pro každého od 5 let do 111 let – děti, ženy, muži, seniory, těhotné (mimo 1 trimestr), sportovce (rekreační i vrcholové) - zlepšuje sportovní výkon a urychluje regeneraci).

Podstatou tohoto cvičení je propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu.


Cvičení je vhodné pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

Bez nadsázky je to cesta z ordinace ke kvalitnímu životu!

Využijte zaváděcí cenu,
většina zdravotních pojišťoven poskytuje příspěvek na cvičení, tak ho využijte!


Cvičení je vhodné pro každého v jakémkoli věku:
- pro lidi se sedavým zaměstnáním
- špatným držením těla (kulatá záda, zvětšená bederní lordóza)
- pro lidi s bolestmi páteře, zad, hlavy a kloubů
- při skolióze páteře
- při výhřezu meziobratlového disku
- při výhřezu plotének, snížené ploténce
- při zúžené páteřním kanále
- při problémech s plochou nohou a vbočeným palcem (hallux valgus)
- při migrénách
- při prevenci a léčbě bolesti kloubu kyčelního
- při prevenci a léčbě bolesti kloubů kolenního a ramenního
- při prevenci a léčbě bolesti klenby nožní (tzv. ploché nohy)

Pro sportovce k lepšímu výkonu ve sportu:
- urychluje regeneraci, zlepšuje výkonnost
- kompenzační trénink
- zpevňuje i protahuje
- podstatně se prodlouží krok a zrychlí běh
- cesta ke sportovním úspěchům a zachování zdraví

Nebojte se přijít vyzkoušet, náročnost přizpůsobíme možnostem přítomných :-)




Pokud si přejete více soukromí a cvičení přesně na míru svým individuálním potřebám, nabízíme:

Soukromé nebo individuální hodiny (v případě zájmu kontaktujte petra@faynfit.cz , 737647798)

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Problematické partie

Hana Prokopcova

Hana Prokopcova

02.12.2021
18:00 - 18:55
Cena 105 Kč
Cvičení, kde se zaměřujeme na posilování a formování problémových partií - břišní, hýžďové svalstvo. Jedná se především o posilování s vlastní vahou těla, případně s využitím lehké zátěže či balančních pomůcek. Hodina je zaměřena na spalování tuku, a na získání fyzické kondice. 

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz

Poledance kurz Level 1

Hana Prochazkova

Hana Prochazkova

Poledance začátečníci

02.12.2021
19:00 - 19:55
Cena kurzu 1590 Kč
Lekce 8/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců  ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.

Splňte si své přání, naučte se Pole dance!

Kruhový trénink

Veronika Horáková

Veronika Horáková

03.12.2021
17:00 - 17:55
Cena 105 Kč
Kruhový trénink je intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na daném počtu stanovišť procvičí celé tělo. Základem je interval po určitý čas kombinovaný s pauzou, která slouží pro přesun na další stanoviště. Cviky na jednotlivých stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičilovala jiná svalová partie. 

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

Zdravá záda - SM systém

Petra Bartošová

Petra Bartošová

03.12.2021
18:00 - 18:55
Cena 110 Kč

STOP bolesti zad, kloubů, migréně a skolióze
- metoda MUDr. Smíška - SM systém

Cvičení dle MUDr. Smíška - SPS SM-systém je vhodné pro každého od 5 let do 111 let – děti, ženy, muži, seniory, těhotné (mimo 1 trimestr), sportovce (rekreační i vrcholové) - zlepšuje sportovní výkon a urychluje regeneraci).

Podstatou tohoto cvičení je propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu.


Cvičení je vhodné pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

Bez nadsázky je to cesta z ordinace ke kvalitnímu životu!

Využijte zaváděcí cenu,
většina zdravotních pojišťoven poskytuje příspěvek na cvičení, tak ho využijte!


Cvičení je vhodné pro každého v jakémkoli věku:
- pro lidi se sedavým zaměstnáním
- špatným držením těla (kulatá záda, zvětšená bederní lordóza)
- pro lidi s bolestmi páteře, zad, hlavy a kloubů
- při skolióze páteře
- při výhřezu meziobratlového disku
- při výhřezu plotének, snížené ploténce
- při zúžené páteřním kanále
- při problémech s plochou nohou a vbočeným palcem (hallux valgus)
- při migrénách
- při prevenci a léčbě bolesti kloubu kyčelního
- při prevenci a léčbě bolesti kloubů kolenního a ramenního
- při prevenci a léčbě bolesti klenby nožní (tzv. ploché nohy)

Pro sportovce k lepšímu výkonu ve sportu:
- urychluje regeneraci, zlepšuje výkonnost
- kompenzační trénink
- zpevňuje i protahuje
- podstatně se prodlouží krok a zrychlí běh
- cesta ke sportovním úspěchům a zachování zdraví

Nebojte se přijít vyzkoušet, náročnost přizpůsobíme možnostem přítomných :-)




Pokud si přejete více soukromí a cvičení přesně na míru svým individuálním potřebám, nabízíme:

Soukromé nebo individuální hodiny (v případě zájmu kontaktujte petra@faynfit.cz , 737647798)

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz

Poledance kurz Level 1

Hana Prochazkova

Hana Prochazkova

Poledance kurz Level 1

04.12.2021
09:00 - 9:55
Cena kurzu 1590 Kč
Lekce 4/12

kurz má 10 lekcí (lekce v sobotu 25.12 a 1.1. nebudou, ale nešlo to v systému s přerušením vypsat :-))

Kurz

Poledance kurz Level 5-6

Hana Prochazkova

Hana Prochazkova

Poledance kurz Level 5-6

04.12.2021
10:00 - 10:55
Cena kurzu 1590 Kč
Lekce 4/12

kurz má 10 lekcí (lekce v sobotu 25.12 a 1.1. nebudou, ale nešlo to v systému s přerušením vypsat :-))

Kurz

Poledance kurz Level 3-4

Hana Prochazkova

Hana Prochazkova

Poledance kurz Level 3-4

04.12.2021
11:00 - 11:55
Cena kurzu 1590 Kč
Lekce 4/12

kurz má 10 lekcí (lekce v sobotu 25.12 a 1.1. nebudou, ale nešlo to v systému s přerušením vypsat :-))

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace